Як подолати депресію після пологів і знайти нову радість
Плануйте час для регулярного відпочинку. Хоча новонароджений потребує уваги, організуйте короткі перерви, mama-choli.com.ua під час яких можна зайнятися любовними хобі або просто полежати в тиші. Це надасть енергії та покращить настрій. Спілкуйтеся з близькими та друзями. Не бійтеся ділитися своїми думками і переживаннями. Відкритість у стосунках допоможе відчути підтримку та зменшить відчуття самотності. Займіться фізичною …
Як подолати депресію після пологів і знайти нову радість Read More »